Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 77.19g | Carbs: 110.14g.
Breakfast: Сырники, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Лев Голицын Шампанское Брют, Олейна Подсолнечное Масло , Ростагроэкспорт Сметана 20%, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Печеночные оладьи. Snacks/Other: Мандарины, Торт без выпечки, Красное Яблоко. more...
|
|
447 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TonyAntonova's Weight History
|