Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1447 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 109.09g | Carbs: 97.73g.
Breakfast: Капучино, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бахетле Оладьи из Печени, Spilva Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла, Белая Дача Рукола, Гречка Отварная. Dinner: Семга Запеченная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП, Мандарины. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina.shashkina.96's Weight History
|