|
Hey mensen!
Ik probeer wat gezonder te eten en te sporten om voornamelijk een klein beetje buikvet weg te krijgen en vollere billen te creëeren.
Nu probeer ik dat voornamelijk door minder suiker te eten.
S’ochtends ontbijt ik met brinta alleen lees ik nu op de app en de verpakking dat daar nog best wel wat suiker in zit😅
Weten jullie misschien een goed alternatief waar, wat met name, geen havermout is?
Alvast bedankt!😊
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1494 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 62.50g | Carbs: 175.30g.
Breakfast: Brinta Brinta, Campina Volle Melk, Honing. Lunch: Kaneel, Thee, Honing, Zout, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Olijfolie. Dinner: Sperziebonen, Aardappel (Vlees en Schil), Uien, Aldi Mager Half om Half Gehakt, Witte Rijst. Snacks/Other: Melk (Vol), Honing, Aardbeien, AH Krentenbol. more...
|
|
3109 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 10 minutes, Working - 4 hours, Bicycling (fast) - 24/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes. more...
|
|