mariamkuz's Journal, 12 Jan 19

И ровно 21 день чистейшего питания, без всяких срывов, не знаю, что со мной, но мне это нравится) 

Круто!!!Хочу так же продержатся))) 

Круто!!!Хочу так же продержатся))) 

Все в Ваших руках и желании, говорит сладкоежка номер один))) я всегда всем доказывала что это невозможно, что я не могу, это наркотик, но нет, все в нашей голове, говорят, что привычка вырабатывается за 21день, первые дни я была в ужасной депрессии, и плакала и без настроения ходила, на всех кричала, а вот сегодня по настоящему поняла и ощутила, что даже не тянет))) 

умничка  

Молодец!!! Держись)) 

На этой неделе всего два дня без сладкого😂, и то с мёдом один день), нужно как и вы попробовать😊 

Давно доказано,что можно есть все понемногу,главное бжу и ккал в норме держать) 

1 чайная ложка утром мёда можно( и даже необходимо для организма) 

Необходимо зачем? Мёд - это тот же быстрый углевод, что и сахар, только немного полезнее. А влияет на организм так же. А всякие полезности можно и из овощей добрать 

Katarina*K , Мёд содержит в своём составе Рибофлабин (В2),ниацин (В3),Пантотеновая кислота (В 5),Пиридоксин (В6), Фолацин (В 9), аскорбиновая кислота (С). А так же Калий, магний, Железо,Кальций,Фосфор( да он там есть)), Натрий, Цинк. И Вы говорите НЕМНОГО полезней??? Эти все витамины и минералы есть в сахаре???? Раз Вы подкованные в данной теме, расскажите как процесс метаболизма происходит в организме(с точки зрения хим процессов)? Узнаете, и вот вам ответ на вопрос зачем 1 чайная ложка мёда в день 

Витамины группы В восстанавливают нервную систему, обмен углеводов, белков и жиров, поддерживают тонус желудка и кишечника, выводят из организма мочевую кислоту, улучшают зрение, состояние кожи, обменные процессы, свертываемость крови, поддерживают структуру мышц, костей, зубов, сосудов, активизируют ток крови и лимфы. Минеральные вещества необходимы для гемоглобина крови, работы щитовидной железы, умственной деятельности, кроветворения, иммунитета, перистальтики кишечника, включая формирование костей и рост ребенка. 

Вы готовы поспорить о том, что мёд- это быстрый углевод? И не совсем поняла окончание Вашего первого сообщения. Я знаю, как происходит процесс метаболизма, но 1 ложка мёда его, в целом, никак не объясняет Я говорю о том, что всё это можно набрать и из медленных углеводородов, не вызывая резкого скачка сахара в крови, а повышая его плавно. Безо всякой агрессии, кстати;) 

Выводы сделаны... Ваше право как питаться... Я советую то, что считаю нужным и правильным. Этот быстрый углевод необходим для нашего с Вами здоровья. И 5 грамм никак не отразиться на нашей с Вами фигуре( а только даст поддержку и пользу организму). Никто не советует есть мёд стаканами! Но в разумных нормах! Натуральный продукт пчеловодов, неторопко необходим но и очень полезен‼️Я не фаст фуд и сахар советую в конце то концов ). Агрессию в вашу сторону я не проявляла. Не имею права на это.