Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
93.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
3374 kcal
|
Fat: 98.83g | Prot: 201.10g | Carbs: 426.68g.
Breakfast: Gruszki, Banan, Fitness Authority Peanut Butter, Jajko Sadzone, McEnnedy Syrop Klonowy, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Chleb Żytni, Piątnica Serek Wiejski, Miód, Lubella Płatki Kukurydziane Pełnoziarniste, Miód, Mlekpol Mleko 3,2%. Dinner: Lubella Makaron Pełne Ziarno Świdry, Rolnik Buraczki Tarte, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Pomarańcze, Gruszki, Alesto Orzechy Nerkowca, Daktyle Medjool, Lidl Ryż Parboiled, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Miód. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|