Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1867 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 117.36g | Carbs: 192.45g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Чернослив в Шоколаде, Помидоры, Галерея Вкуса Ривьера, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Савушкин Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Reggia Спагетти, Куриное Филе Вареное, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Савушкин Молоко 2,5%, Michelle Шоколад Горький 55%, Киви, Добрый День Мюсли Настроение, Савушкин Ряженка 3.2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|