Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1320 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 58.32g | Carbs: 202.62g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Горбуша, Сгущенное Молоко, Клубника, Лента Блины. Lunch: Мексиканская Смесь, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Магнит Грейпфрут, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Магнит Хурма, Магнит Хурма, Магнит Банан, Магнит Хурма. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|