|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1475 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 113.08g | Carbs: 117.11g.
Breakfast: Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Яичный Желток, Укроп, Махеевъ Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Пекинская Капуста, Белый и Дикий Рис, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Сметана 15%, Скумбрия Соленая, Морковь Вареная, Лук, Укроп, Горчица, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Кедровые Орехи, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Koroleva87's Weight History
|