Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
59 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 60.17g | Carbs: 209.33g.
Breakfast: Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Икра Красная, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Макси Булочки "Полезное Зернышко", Умалат Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Молоко 3,6%, Сливочное Масло. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, De Cecco Картофельные Клецки. Dinner: Тёма Говядина, Макароны Отварные. Snacks/Other: Конфета, Кофе, Брест Литовск Молоко 3,6%, Roshen Konafetto. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|