Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
51.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
766 kcal
|
Fat: 26.27g | Prot: 31.89g | Carbs: 104.46g.
Breakfast: Добров Колбаса из Мяса Индюшки, Premialle Фета, AXA Мультизерновые Хлопья, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Простоквашино Творог 5%, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Авокадо, AXA Мультизерновые Хлопья, Банан. Lunch: Кекс Золотое Колечко, Селянське Молоко 2,5%, Кукурузная Лепешка с Сыром, Мандарины, Ritter Sport С Марципаном , Курага, Грецкие Орехи, Premialle Фета, Добров Колбаса из Мяса Индюшки,
Кукурузная мука - 123 грамма
мука грубого помола - 1 чайная ложка
Разрыхлитель - 1 чайная ложка
1 яйцо
Йогурт - 136 грамм
Растительное масло - 1 ст.ложка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|