Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
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69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2019:
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2123 kcal
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Fat: 68.16g | Prot: 184.40g | Carbs: 194.52g.
Breakfast: Mangos, Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Hero Papilla 8 Cereales con Miel, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Canela. Lunch: La Sirena Filete de Merluza Argentina sin Piel, Hacendado Salteado de Verduras. Dinner: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Navidul Jamon Curado Extremadura, Kioene Mini Hamburguesas Vegetales con Guisantes y Espinacas. Snacks/Other: Hacendado Avellana Natural, Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Claras de Huevo, Mangos, Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal. more...
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1966 kcal
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Exercise:
carrera continua - 7 minutes, Google Fit - 23 hours and 53 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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AlvarOrtega's Weight History
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