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View Diet Calendar, 10 January 2019:
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1842 kcal
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Fat: 65.47g | Prot: 132.69g | Carbs: 189.42g.
Breakfast: San Martin Yougurt Griego Natural Com Colágeno, Blueberries , Strawberries , Green Apple, Linuts Crema De Maní Natural, Chocolyne Chocolate, Alqueria Leche Deslactosada, Oats . Lunch: White Rice, Peas and Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Catfish. Dinner: Chicken Breast, Mushrooms, San Jorge Maiz Tierno, 14" Cheese Pizza (Thin Crust) , Meat. Snacks/Other: San Martin Yougurt Griego Natural Com Colágeno, Papaya. more...
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 Comments
Ese es desayuno. O merienda
10 Jan 19 by member: leva361
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14 Jan 19 by member: linamarce2001
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17 Jan 19 by member: fernandacordero
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23 Jan 19 by member: TomasOr
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Como que terrible desayuno? Me parece súper nutritivo, cada quien mira cómo distribuye sus macros en el transcurso del día, no es obligación comer proteína en cada comida.
23 Jan 19 by member: viviendo01
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Si le adicionó yogurt griego, cuenta como proteína
23 Jan 19 by member: ivonne.bautistaj
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De hecho si tiene proteína está abajo. Es yougurt griego natural
26 Jan 19 by member: linamarce2001
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Viviendo01 en realidad la proteína es uno de los macros que nunca puede faltar, en especial en el desayuno que es la comida más importante del día, ya que llevas 8h de ayuno prácticamente y tú cuerpo necesita restaurarse, sin tener en cuenta que la ingesta adecuada de proteína te ayuda tanto para subir masa muscular, como para bajar peso. Sin embargo me parece que el yogurt es una buena forma de consumirla, yo también lo hago.
26 Jan 19 by member: mayraljaimes
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