|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
2156 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 120.40g | Carbs: 272.14g.
Breakfast: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Valio Plus Rasvaton Maito, Mansikat, Cocovi Chia-Siemenet, Rainbow Kaurahiutale, Kahvi, Fazer Joulusuklaa. Lunch: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Fazer Amica Dal Linssimuhennos. Dinner: Lehtikaali, Spagetti, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kaisersalaatti, Lihapyörykät (Naudanliha). Snacks/Other: Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Hunaja, Omenat, Arla Kadett 5%, Pekan Leipä Speltti-Kaura-Paakari, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Maapähkinävoi, Porokylän 100% Ruis, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|