|
Abartıyormuyum ara öğün olarak?
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1744 kcal
|
Fat: 114.26g | Prot: 94.02g | Carbs: 85.18g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pirinç Pilavı, Dalyan Köfte, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). more...
|
|
 Comments
Bence hiç abartı filan değil, hatta bi erkeğe göre az bile😀afiyet olsun..
10 Jan 19 by member: surelaa
|
Yani üstad yediğin yemeklere bakılırsa bu abartmaktan ziyade az kalmış gibi 😃
10 Jan 19 by member: meddahh
|
Fıstık bir avuç badem 5 adet. Yanına birazda fındık ekliyim bari. Eve koşarak giderim akşam 😂
10 Jan 19 by member: ilkersamasti
|
Meddah ara öğünü kuruyemişe çevirdim 10:00 - 15:00 kahvaltı öğle spor öncesi sppr sonrası ana öğün o şekilde yatarkende süt yoğurt protein sentezi devam etmesi için. Napayım 100 gram yesem ateş basar beni 😂
10 Jan 19 by member: ilkersamasti
|
10 Jan 19 by member: bircan51
|
Benim beş badem beş fındıkla sen kıyasla :)) ama sen sporcu adamsın birşey diyemem )
10 Jan 19 by member: ayışığım
|
Neyse yakarız bişi olmaz. Doymamış yağ nasıl olsa.
10 Jan 19 by member: ilkersamasti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilkersamasti's Weight History
|