Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
AndreyBS
Journal
09 Jan 19
AndreyBS's Journal, 09 Jan 19
AndreyBS's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Капец,сорвал спину на приседе... теперь недели две восстанавливаться...
4 Supporters
Support
Comments
Сочувствую вам!!! Что тренер говорит как такое могло произойти? Не разогрелись?
09 Jan 19 by member:
Nemarion
Я без тренера занимаюсь. Да,скорее всего не разогрел спину. Обычно гиперэкстенизии и пресс делаю перед приседом. Тогда по крайней мере чувствую если что не так и вовремя прекращаю. А тут щелчек и боль. Год назад такое же было..
09 Jan 19 by member:
AndreyBS
Андрей. Вы неправильно с гиперэкстензией связались... это упражнение на ягодичные мышцы- не на спину!!!! Когда ЭТО делают спиной оканчивается травмой... у вас грыжа? Я так вамсочувствую!!!! Возьмите тренера!!! Здоровье дороже!
19 Jan 19 by member:
Nemarion
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
AndreyBS's Weight History
View Complete History