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Dopo un mese di sgarri, non ho subito grandi danni. Ringrazio per la fatica fatto tutto anno, per il vostro supporto e ricomincio con più rispetto per il mio salute e torno a fs almeno fin che non riprendo buoni abitudini. Siete veramente un grande aiuto!
View Diet Calendar, 09 January 2019:
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1348 kcal
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Fat: 43.20g | Prot: 55.22g | Carbs: 122.14g.
Breakfast: Sir Winston Tea Tè Verde con Matcha, Semi di Chia, Mila Latte senza Lattosio, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale . Lunch: Esselunga Fesa di Tacchino al Forno, Save Instant Noodles Gusto Gambero. Dinner: Bollito Misto, Olio d'oliva, Pecorino, Riso, Merlot. Snacks/Other: Wasabi, Fesa di Tacchino, Conad Gallette di Mais Biologiche, Mandorle, Lindt Excellence Peperoncino, Myprotein My Bar Zero Almond Vanilla. more...
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1489 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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