Неее, я ем все, и супы и каши и овощи и фрукты
09 Jan 19 by member: Бананэла
|
Я и не пишу ничего, что съела, посчитала но не записываю
09 Jan 19 by member: Бананэла
|
я тоже ем в районе 1000. а надо 1600 минимум. вот и где и что есть, чтоб норма была?)
09 Jan 19 by member: НадеждаШарашова
|
Держите в голове все цифры и потом к вечеру складываете?
09 Jan 19 by member: puhlyk
|
Да. Я на бумажку записываю потом складываю
09 Jan 19 by member: Бананэла
|
Знать бы ещё каков он этот обмен. То ли 1000 то ли 1200
09 Jan 19 by member: Бананэла
|
А постарайтесь не думать о калориях ,утром кашки побольше ,фрукты,сухофрукты ,горький шоколад ,яичница ,уйма всего и итого завтрак на 500 ккал
Обед полноценный ,перекусы ,ужин ...
Раньше же вы ели как-то
09 Jan 19 by member: Daria_dom_cake
|
Я тоже так питаюсь - например какую-нибудь индейку запеченую с целой горой салата - и крлорий, мало и насыщает надолго. Не знаю насколько это правильно, но мне пока все очень даже нравиться..
09 Jan 19 by member: rosa1717
|
09 Jan 19 by member: puhlyk
|
Кто то говорит, что ФС завышает калории
09 Jan 19 by member: Бананэла
|
насколько я знаю так было раньше,по-крайней мере сейчас ничего он не занижает,в некоторых случаях даже занижает
09 Jan 19 by member: puhlyk
|
не верите фс,найдите другой сайт,только адекватный.Хотя впрочем я думаю вам все равно на все комменты,я даже не знаю с какой целью вы пишите везде,что едите на 1000 и пухнете
09 Jan 19 by member: puhlyk
|
Ой, на этом форуме сидят и те, кто ест аж по 500-800 ккал, вот это уже крэйзи
09 Jan 19 by member: Бананэла
|
Это не желудок "сузился"🙈 это эйфория, вы просто очень довольны и счастливы, что сели на диету и в мечтах уже стройная. Опасное состояние, оно обязательно пройдет и еды будет нехватать
09 Jan 19 by member: zubarevaevgeniya
|
09 Jan 19 by member: olya_fasolenka
|
3 дня не показатель того, что вы и дальше можете питаться на 1000. А жиров сколько? 30 грамм?
09 Jan 19 by member: Викки Луцик
|
Прочитала ниже дневник автора, 2 дня назад 1000 была на зубок, )))) кушать очень хотела.
09 Jan 19 by member: Викки Луцик
|
Я опять сорвалась
.. Нет настроения худеть. Апатия какая то. Не могу начать... Эх
10 Jan 19 by member: Бананэла
|
Значит мне суждено быть пухляшкой
10 Jan 19 by member: Бананэла
|