Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1188 kcal
|
Fat: 39.21g | Prot: 56.69g | Carbs: 156.71g.
Breakfast: Яшкино Зефир с Малиной, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Белебеевский Сыр Сметанковый, Кузбасский Пищекомбинат Паштет Классический, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Сливочное Масло, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Ашан Банановые Чипсы, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|