Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1078 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 74.48g | Carbs: 88.71g.
Breakfast: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Сыродел Сыр Черный Король, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Уха из Семги. Snacks/Other: Золотой Колос Рыжик, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|