|
Makro sayımı ne kadar önemli ? ve makro sayımını kimler yapmalı ? Hadi bu postta bunu tartısalım ve bilgilendirelim.
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1722 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 91.49g | Carbs: 180.69g.
Breakfast: Bol Bol Ketçap, Soğanlar, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Domatesler, Yumurta, Knorr Yayla Corbasi. Lunch: Tadım Sarı Leblebi. Dinner: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Dr. Oetker Krem Şanti. more...
|
|
 Comments
07 Jan 19 by member: meltemcetinkaya
|
:) Hedef tamamsa muvaffakiyetler diliyorum..
07 Jan 19 by member: wisteria..
|
Vücüt gelistirme yapmıyosanız makro yerine kalori saymak yeterli diye biliyorum sadece günlük kilo basına 0.8 gram proteini almalısınız
07 Jan 19 by member: esmerbeyy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmerbeyy's Weight History
|