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1 ovo + 150g de file mignon suíno cozido com cebola, alho e pimentão. Bastante proteína, pouco carbo e uma delícia!
View Diet Calendar, 07 January 2019:
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1370 kcal
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Fat: 71.05g | Prot: 111.28g | Carbs: 68.03g.
Breakfast: Quatá Queijo Provolone, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Padaria Pão Francês, Café. Lunch: Ovo Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno, Cebolas Maduras Cozidas, Pimentão Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Vitória Queijo Bola, Ovo, Pão Francês. Snacks/Other: Vitória Queijo Bola, Plus Vita Pão de Forma Original, Seara Peito de Peru, Quatá Queijo Provolone, Dori Pettiz Amendoim Crocante. more...
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2628 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Housework - 15 minutes, Standing - 20 minutes, Resting - 7 hours and 28 minutes, Showering - 12 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Renata D.B.'s Weight History
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