Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
120.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1673 kcal
|
Fat: 136.78g | Prot: 83.96g | Carbs: 45.11g.
Breakfast: Katilo Fresh Cream قشطه قشطه, الطماطم, الباذنجان, Margarine, Egg, President Baramily Cheese. Dinner: كبدة بقري beef liver, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: الصودا (المشروبات الغارية) للحمية, الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|