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肩トレ＋レッグレイズ
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49.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2019:
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1267 kcal
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Fat: 27.32g | Prot: 153.42g | Carbs: 98.24g.
Breakfast: コーヒー, キャベツ, イオン株式会社 カットトマト, 玉ねぎ, ホクト エリンギ, 味の素 コンソメ, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）, 卵. Lunch: myprotein THE CARB CRUSHER, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), パプリカ, キャベツ, 玉ねぎ, イオン株式会社 カットトマト, 味の素 コンソメ, ささみ, 牛もも. Snacks/Other: コーヒー, ALMAX プロテイン, MYPROTEIN プロテイン, バナナ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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