|
Простыла, все заложено. Пью очень много воды
|
81.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1616 kcal
|
Fat: 69.57g | Prot: 91.87g | Carbs: 149.15g.
Breakfast: Сливочное Масло, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Жареное Яйцо без Жира, Черный Принц Сыр, Макароны Отварные, Кофе с Молоком. Lunch: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Кофе с Молоком, Сметанный Соус, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Суп из Семги. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Шарлиз Нуга с Арахисом, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Черный Принц Сыр, Увелка Крупа Пшено, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Промконсервы Вареная Сгущенка, Кексы из топленого творога, Простоквашино Кефир 2,5%, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|