|
Arkadaslar birsey sormak istiyorum fikri olanlar yardımcı olabilir mi? 😊
Ben 1 haftadır günde tek ögün besleniyorum. Özel olarak yaptıgım birsey degil sınav haftamdan dolayı geç yatıyorum ve sabah yurtta kahvaltı saatini kaçırıyorum. Tek öğünümü akşam yemeğinde yapıyorum. kalori açığım fazla olmasın diye 1000-1100 kalorilik bir aksam yemegi yiyorum. Ve kahvaltı yaptığım günlere göre daha midem daha rahat hissetmeye başladı. Sorum şu: akşam yediğim bu 1100 kaloriyi vücudum yakıyormudur ?
Yoksa kilo mu aldırır? İF le (aralıklı oruc) bir benzerliği var mı ?
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
800 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 20.55g | Carbs: 71.05g.
Breakfast: Tatlı Salatalık Turşusu, Makarna veya Makarna Salatası. Lunch: Patates Salatası, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Biber Dolması. more...
|
|
 Comments
Vucudun matematiği belli, kalori açığı varsa kilo almazsın ki. Sadece akşam yediğin içib sabahları tartılırsan biraz fazla çıkarsın.
06 Jan 19 by member: hindiba
|
Buna çook sevindim 😊😊 Yedigim saatin bir önemi yok yani😀
Tesekkur ederim yorumunuz icin ☺
06 Jan 19 by member: zuzudiyet
|
Totlade önemi yok. Bende spor günleri 21 22 gibi bişiler yemek zorunda kalıyorum. Aylardırda böyle.
06 Jan 19 by member: hindiba
|
Vücut enerjiyi yağ olarak depolar yedikten sonra hareketsiz kalıp tüm gün aç kalman yağ yakımını durdurur korumaya alır kendini
06 Jan 19 by member: fitsporcu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zuzudiyet's Weight History
|