|
I'm back..Hyvää alkanutta vuotta kaikille. Muutto kiireiden jälkeen voi taas keskittyä paremmin tähän hommaan ☺️ Ostin tänään trampoliinin tuomaan vähän uutta ja vaihtelua treeneihin! Yleensä lenkkeilen, pyöräilen tai teen treenin fitness blenderin (you tube kanava) kautta.
|
54.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
942 kcal
|
Fat: 35.87g | Prot: 44.19g | Carbs: 111.13g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kotimaista Makeat Kurkkuviipaleet, Salaatinlehtiä, Schär Gluteeniton Täysjyväleipä, Maitokahvi. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Omenat (Golden Delicious), Kotimaista Hot Wings, Vesimeloni, Porkkanaraaste, Kaaliraaste. Snacks/Other: Maitokahvi, Appelsiinit. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Trampolining - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|