Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1376 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 79.30g | Carbs: 114.02g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Березка Сыр Купеческий, Ананас (Консервированные с Соком), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Блины из Цельнозерновой Муки. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами. Dinner: Сливочное Масло, Икра, Инской Хлеб Полевой. Snacks/Other: Блины из Цельнозерновой Муки, Nesquik Какао на Молоке, Салат с Крабовыми Палочками. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Cross Training - 10 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchiknsk's Weight History
|