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É hora de perder o que ganhou nas festas....foco, força, determinação....bora galera.
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63.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2019:
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1029 kcal
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Fat: 69.26g | Prot: 81.63g | Carbs: 21.43g.
Breakfast: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Porto Alegre Requeijão em Barra, Café, Água com Limão. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido. Dinner: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café. Snacks/Other: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Polenguinho Polenguinho Light, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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