Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
81.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1466 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 106.99g | Carbs: 104.57g.
Breakfast: BioMeals Dieta-Jam Вишня, Valio Сыр 5%, Valio Творог Мягкий 4,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фасоль (без Соли, Отварная), Помидоры. Dinner: Капустный Салат, Куриная Грудка. Snacks/Other: Сливочное Масло, Пискаревский Сметана 15%, Замороженная Вишня, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Дикси Слива, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена1980су's Weight History
|