Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1307 kcal
|
Fat: 36.54g | Prot: 99.16g | Carbs: 154.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Valio Сыр 5%, Каскад Печенье Сахарное, Valio Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Дикси Банан, Boombar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Помидоры. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фасоль (без Соли, Отварная), Пятерочка Сливы. Snacks/Other: Valio Творог Мягкий 4,5%. more...
|
|
3186 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Hiking - 1 hour and 31 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена1980су's Weight History
|