|
slama 4thn ini make baju ukuran XL.. dipke ny jg berasa ngepress dibadan..kl duduk lipatan squishy bleber kmana2..ingett bangett tgl 12 nov nimbang 68kg..barusan iseng2 buka lemari nyobain baju lama yg udah lama gk kepake krna ukuran L n gak muat..pas dipake trnyata skrg muattttttt....yeeeeaayyyyy...alhamdulillah..2019 ukuran/size udh berubah...jd tambah semangattt..pengen pindah ukuran M kaya dlu baru awal nikah..SEMANGAATTTT !!!!!!!
|
61 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
544 kcal
|
Fat: 21.52g | Prot: 35.48g | Carbs: 49.12g.
Dinner: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Kerupuk Asin, Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
steady weight
|