|
back on track
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1010 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 54.65g | Carbs: 112.87g.
Breakfast: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Telur, Pisang, Jeruk, Melon. Lunch: Ayam Goreng, Daging Sapi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Bayam Dimasak (dari Segar). Dinner: Chicken Nugget, Daging Sapi, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Other: Jeruk. more...
|
|
 Comments
maaf, boleh tau gak ya itu yg di goreng apa ya ? kayanya enak gituh😁
02 Jan 19 by member: kiki novalia
|
Itu pancake oatmeal ga digoreng koq di masak pake cetakan martabak/pake teflon biasa juga bisa
02 Jan 19 by member: rafifsa
|
Masaknya dipakein bumbu apa aja sist?
02 Jan 19 by member: kiki novalia
|
Tanpa bumbu apa2 cm oatmeal(aku pake muesli)direndem air panas trus pisang diancurin ksh telur 1 udah aduk rata gt aja udah enak manis dr pisang,kalo mau rendemnya pake susu juga bs tp otomatis kandungan kalorinya nambah ya.
02 Jan 19 by member: rafifsa
|
03 Jan 19 by member: ade.rahma
|
@rafifsa kalorinya berapa itu kak ???
05 Jan 19 by member: 123sfr
|
Sekitar 50-60 kal per pcs,kmrn sih sy masukinnya per bahan ditotal baru di bagi gt dan itu ga kmakan semua 2 udah kenyang bgt .
05 Jan 19 by member: rafifsa
|
@rafifsa tengkyuu kak... Btw itu oatmeal nya brp gram, dan pisang nya brp biji ??? Pisang apa ???
05 Jan 19 by member: 123sfr
|
Sy pake muesli sekitar 2 sdm munjung sama pisang ambon 1 yg uk sedang,telur 1biji
05 Jan 19 by member: rafifsa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|