Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2019:
|
2813 kcal
|
Fat: 119.64g | Prot: 159.43g | Carbs: 263.52g.
Breakfast: Мандарины, Апельсин, Яблоко Желтое, Хворост, Шоколадный Торт, Каша, Сыр, Сервелат, Поджаренный Белый Хлеб, Греческий Салат. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная или Запеченная Курица, Чай с Молоком, Шоколадный Торт, Вино Красное Сухое, Греческий Салат, Салат Оливье, Манты. Dinner: Греческий Салат, Салат Оливье, Чай с Лимоном, Шоколадный Торт, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная или Запеченная Курица, Гранат. more...
|
|
2618 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 26 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Dance (slow step) - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 7 minutes, Yoga - 17 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
farisfaction's Weight History
|