|
täst lähetää tiputtelee
|
111.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2019:
|
2555 kcal
|
Fat: 113.39g | Prot: 203.59g | Carbs: 178.67g.
Breakfast: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Kermajuusto, Snellman Voileipäkinkku, Kevytmaito (2%), Pirkka Kermajuusto, Snellman Voileipäkinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Kevytmaito (2%), Pirkka Kermajuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Jauhelihakeitto. Dinner: Pirkka Kermajuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Snellman Voileipäkinkku, Pirkka Kermajuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis. more...
|
|
1125 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|