nen1573's Journal, 31 Dec 18

nen1573's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

все подводят итог года хотелось бы и мне) за этот год я похудела до 67 кг с 98 ,весомо так то.Полюбила спорт и выучилась на персонального тренера.Было сложно конечно но возможно жить в таком ритме.Попробовала кето,мне бы оно подошло,но обострялся панкреат

View Diet Calendar, 31 December 2018:

1621 kcal

Fat: 104.76g | Prot: 87.85g | Carbs: 89.16g. Breakfast: Сырники. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Мимоза. Snacks/Other: Чудо Йогурт Клубника 2,5%, Банан, Яблоко, Мандарины. more...

1959 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

154 Supporters Support

1 to 20 of 23

Comments

крутяк. Ты молодчинка! поздравляю.

31 Dec 18 by member: Айболит66

Вот это вы даете! Как мама с дочкой! Молодчина! 🙏🏻🤚🏻👌🏻

31 Dec 18 by member: Расписна_Я

Очень здорово!!! Достойный результат- вы для меня достойный пример в Наступающем году!!!!

31 Dec 18 by member: skiny50

лишний вес всегда так старит

31 Dec 18 by member: puhlyk

у вас очень мало калорий (

31 Dec 18 by member: Про100Алла

да ужж

31 Dec 18 by member: Серафима

Если ни свыше 1600 вес встает свыше 1700 ухожу в набор,по этому 1500 при 3 разовых тренировках считаю идеальным) базовый метаболизм низкий) за 8 месяцев считай с 98 до 67.Процент жира высоковат только но с этим справимся)было бы желание😉с новым годом вас 😘

31 Dec 18 by member: nen1573

надо работать над обменом, долго, но оно того стОит

31 Dec 18 by member: Про100Алла

Просто умничка

01 Jan 19 by member: dana_ct

Вы отличный пример для меня! Просто Умничка! Хочу так же как вы!

01 Jan 19 by member: anutka sh

Если на 1700 начинается набор, то это проблема, а не умничка, ей самой помощь нужна - имхо, без обид

01 Jan 19 by member: Про100Алла

Если на 1700 начинается набор, то это проблема, а не умничка, ей самой помощь нужна - имхо, без обид

01 Jan 19 by member: Про100Алла

1700 набор???О_О это ужас. я на 1700 сбросила с 86 до 70 примерно, до 60 сбрасывала на большем. 1700 с тренировками????? с новым годом конечно, но ээээ

01 Jan 19 by member: alain797

Еды мне хватает,по этому повода для паники не вижу.

01 Jan 19 by member: nen1573

Гормональный фон стабилизировался ,анализы все отличные,не вижу причин паниковать.

01 Jan 19 by member: nen1573

была тётя-мотя, стала девчонка)

01 Jan 19 by member: Wetka

а прекращать подсчет планируете?

01 Jan 19 by member: puhlyk

Прекращать пока не планирую т.к нужно выйти плавно из зоны похудения посидеть немного на поддержке,после планирую на массо набор пойти,когда несколько кг мышц наберу,просушусь потом уже думать буду о прекращении подсчетов.

01 Jan 19 by member: nen1573

Это повод не для паники, а для серьезной работы над своим организмом

01 Jan 19 by member: Про100Алла

Похудеть на низкокалорийке легко, это всем и так понятно

01 Jan 19 by member: Про100Алла

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

nen1573's Weight History

View Complete History

nen1573's Journal, 31 Dec 18

Submit a Comment

nen1573's Weight History