Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
51.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
2475 kcal
|
Fat: 86.35g | Prot: 97.40g | Carbs: 328.43g.
Breakfast: Чудо Творожок Воздушный Черника. Lunch: Говядина Отварная, Хлеб Черный, Суп с говядиной. Dinner: Жареная Картошка, Говяжий Стейк (Только Постный), Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Кореяна Капуста Соломкой со Свеклой Маринованная. Snacks/Other: Круассан, Пончики (Обычные), Кофе с Молоком и Сахаром, Фармленд Кислородный Коктейль, Святой Источник Вода Газированная, Ашан Пампушка с Чесноком, Ашан Булочка. more...
|
|
1316 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|