lask-ludmila's Journal, 30 Dec 18

Мои итоги этого года,правда скорее 4 месяцев))-16кг

View Diet Calendar, 30 December 2018:
1285 kcal Fat: 71.29g | Prot: 85.13g | Carbs: 76.07g.   Breakfast: Шармэль Зефир в Шоколаде, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Яйцо-Пашот, Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе. Lunch: Рассольник. Dinner: Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром. more...

68 Supporters    Support   

Comments 
Неплохой результат,но теперь всё это нужно подтянуть в спортзале .Первый раз в жизни худела без спорта,только на питании.Это неправильно,но так получилось.В новом году исправлюсь😇👍 
30 Dec 18 by member: lask-ludmila
Потрясающе!!! Умничка! 
31 Dec 18 by member: Wirgini
Вы большая умничка👍мой вес тоже 75 и рост 163, толстый гном)) надеюсь к лету приду в форму и одену свои любимые джинсыыы)  
11 Jan 19 by member: paris_9191
paris_9191,спасибо.Главное настрой и правильная мотивация и всё получится.Я бы не сказала, что мы гномы😏,у нас нормальный средний рост,а тем более лично я почти всегда на каблуках.У Вас всё получится.💪 
11 Jan 19 by member: lask-ludmila
Wirgini ,спасибо✌ 
11 Jan 19 by member: lask-ludmila
Вы умничка, результат огонь🔥 
10 Mar 19 by member: alexalexsam1974

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


lask-ludmila's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.