Мои итоги этого года,правда скорее 4 месяцев))-16кг
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
1285 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 85.13g | Carbs: 76.07g.
Breakfast: Шармэль Зефир в Шоколаде, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Яйцо-Пашот, Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе. Lunch: Рассольник. Dinner: Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Неплохой результат,но теперь всё это нужно подтянуть в спортзале .Первый раз в жизни худела без спорта,только на питании.Это неправильно,но так получилось.В новом году исправлюсь😇👍
30 Dec 18 by member: lask-ludmila
|
31 Dec 18 by member: Wirgini
|
Вы большая умничка👍мой вес тоже 75 и рост 163, толстый гном)) надеюсь к лету приду в форму и одену свои любимые джинсыыы)
11 Jan 19 by member: paris_9191
|
paris_9191,спасибо.Главное настрой и правильная мотивация и всё получится.Я бы не сказала, что мы гномы😏,у нас нормальный средний рост,а тем более лично я почти всегда на каблуках.У Вас всё получится.💪
11 Jan 19 by member: lask-ludmila
|
11 Jan 19 by member: lask-ludmila
|
Вы умничка, результат огонь🔥
10 Mar 19 by member: alexalexsam1974
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lask-ludmila's Weight History
|