|
Новая вариация на тему овсяноблинов - новогодняя версия)))) На фото протеиновый овсяноблин с рикотой, шоколадным сиропом zero и мандаришками!!!
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
929 kcal
|
Fat: 35.82g | Prot: 83.95g | Carbs: 70.61g.
Breakfast: Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Рузский Йогурт Натуральный, Бургер Кинг Латте, Американо. Dinner: Американо, Bonfesto Рикотта Лайт, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Мандарины, Яичный Белок, VPLab Nutrition Протеин, Рузский Биокефир 2,5%, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Mamma Chia Семена Чиа. more...
|
|
 Comments
29 Dec 18 by member: Olga199749
|
Овсянка(30 гр.) с семенами чиа(5 гр.) - залить йогуртом или кефиром(100 мл.), Поставить на ночь в холодильник. Утром добавить протеин(30 гр.) - у меня кофейный. И жарить на сковороде на самом слабом огне, без масла. Рикоту(50 гр.) смешать с шоколадным соусом(20гр.) и намазать сверху. Украсить мандаринками(100 гр.). На всю порцию получилось 480 кк.
29 Dec 18 by member: rosa1717
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rosa1717's Weight History
|