|
завтрак 979/31/85/16 РСК% 80/13/7
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
2226 kcal
|
Fat: 181.29g | Prot: 66.72g | Carbs: 80.13g.
Breakfast: Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Петрушка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Lunch: Любятово Печенье Топленое Молоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ариант Свинина Шейная Часть, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Орехи Макадамии, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Вода из под Крана, Вода (в Бутылке). Dinner: Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Свитлогорье Сливки 20%, Кофе, Ариант Свинина Шейная Часть, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вода (в Бутылке). Snacks/Other: Мандарин. more...
|
|
3465 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
|
 Comments
Приятного аппетита, Лора🌹
28 Dec 18 by member: Органза
|
28 Dec 18 by member: GranovskayaL
|
угу, я как сытый удав, еле отвалилась от тарелки)))... все-таки с жидкими ккал в виде сливок и кокосового масла мне легче справляться, чем с таким омлетом, а РСК% 80/13/7 прямо кетошные сегодня)))... спасибо, Наталья!
28 Dec 18 by member: Лора961
|
979 ккал это: сало 32 грамма, четыре яйца на 200 грамм, сливки 100 грамм, икра минтая 40 грамм, 2 хлебца и 3 грамма петрушки на сдачу)))
28 Dec 18 by member: Лора961
|
Лора961,вопросов нет) Просто на тарелке кажется,что совсем мало)
29 Dec 18 by member: GranovskayaL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|