|
kata tetengga aq seh..kl udah anak 2 pengen kurus itu susah..apalagi udh kepala 3..ngapain diet2 terima aja kl udh gemuk mah.. ya allah..pengen bgtt rasanya ngacak2 mulut nya..arrrrggggghhhh..bakal w buktiin wlpn udh anak 2.. n umur udh kpala 3..slama ada niat n kmauan pasti bisa..insha allah dr 68kg ke 50 kg bisaa..skrg alhamdulillah udh 62kg..PR nya 12kg lg..semangaatttttt.. insha allah lebaran bisa 50kg..aamiin..
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
930 kcal
|
Fat: 39.15g | Prot: 43.97g | Carbs: 102.78g.
Lunch: Ayam Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya, Telur Dadar. Snacks/Other: Mayora Zuperrr Keju, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Salak. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 38
 Comments
sy sdh mau kepala 4 bisa. gk ad yg gk bs klu niat + konsisten
28 Dec 18 by member: bebychiko89
|
Iya selama ada niat n kemauan..pastii bisa..usaha tidak akan mengkhianati hasil...heheheh
28 Dec 18 by member: ucie laayu
|
28 Dec 18 by member: imtihan
|
@imtihan...aamiin..iya ttp semangatt...makasih mba support nya..😊
28 Dec 18 by member: ucie laayu
|
semangat mbak, itu tergantung niat. Anak sy 3, umur 32, BB 46 TB 148. Riwayat melahirkan normal 1 kali, 2 kali sesar. Menyehatkan diri sendiri nanti yg bahagia jg diri sendiri, jgn dengar omongan org, apalagi klo hanya nyinyiran, yg penting jgn tertekan, tertekan dlm diet dan tertekan oleh omongan org. Semangat menjadikan diri lebih sehat. 😘
28 Dec 18 by member: Go 46
|
semangaaaatttt! ga ada yg ga mungkin di dunia ini!! 💪😁👍
28 Dec 18 by member: 4n0n9
|
Jangan kan embak, saya aja yg baru anak 1 dan masih kepala 2 juga dinyinyirin begituuu..bilang nya gini ni,"ngapain diet2 segala sih udh nikah juga, mau diliatin ke siapa???"
Heiiii hellooooo..aku segini aja kalian nyinyir juga kalian bilang "ihh lengan mu gede juga ya, ihh perut mu gede juga ya"
Gendut di nyinyirin, lg berusaha pola hidup sehat masih di nyinyirin. Emang ya kl nurutin kata org ggk ada habis nya. Untung aku nemuin vloger kyk yulia baltschun, jadi mental ku ggk gampang rapuh..asikkk 😂 semangat mbak..nanti kl udh berhasil juga mreka pada minta tips
28 Dec 18 by member: mariaulfa1508
|
Jangan kan embak, saya aja yg baru anak 1 dan masih kepala 2 juga dinyinyirin begituuu..bilang nya gini ni,"ngapain diet2 segala sih udh nikah juga, mau diliatin ke siapa???"
Heiiii hellooooo..aku segini aja kalian nyinyir juga kalian bilang "ihh lengan mu gede juga ya, ihh perut mu gede juga ya"
Gendut di nyinyirin, lg berusaha pola hidup sehat masih di nyinyirin. Emang ya kl nurutin kata org ggk ada habis nya. Untung aku nemuin vloger kyk yulia baltschun, jadi mental ku ggk gampang rapuh..asikkk 😂 semangat mbak..nanti kl udh berhasil juga mreka pada minta tips
28 Dec 18 by member: mariaulfa1508
|
Makasih ya buat semua..atas support nya..jd makin semangatt..biarkan aja lah..anggap aja anjing menggonggong kafilah terus berlalu..yg pnting ttp hidup sehat..jaga pola makan..olahraga..defisit kalori..heheheh
28 Dec 18 by member: ucie laayu
|
semangat mba,sy ibu 2 anak umur jg kepala 3.bsa kok yg ptg niat dan konsisten,anggp aja omongn mreka sbgai cmbuk agar kita hidup lbh sehat bonus langsing😊
28 Dec 18 by member: dayuwie
|
sayang ga ada fitur tag. myai tag mommy2 ketjeeeeh FS
28 Dec 18 by member: xxdxxexx
|
bisa lah, yg bilang ga bisa itu hoax.. ibu" di kantor ane umur hampir 50 anak udah 3 orang bisa kok lost 20 kg. tetangga anda mungkin kurang piknik atau kurang kasih sayang 😹
28 Dec 18 by member: quirky.jette
|
@dayuwie..iya semangatttt...💪
28 Dec 18 by member: ucie laayu
|
@quirky..iya mungkin jg mkny jd julid..hehe
28 Dec 18 by member: ucie laayu
|
ngiriii tu mba sayy... sama ko aq jg di nyinyirin,
28 Dec 18 by member: sri mulyawati
|
semangat mba.. aq udah punya anak 2, umur udah kepala 3, bisa turun 13 kg.
28 Dec 18 by member: ameliarisma77
|
masih mending tetangga yg ngomong gt. aku suami..
28 Dec 18 by member: liolano
|
Saya above 40, sedang berusaha menurunkan berat badan dan hidup sehat...ayo saling menyemangati...
28 Dec 18 by member: umifynizi
|
tenang say.. yg penting ada niat, pasti bisa.. jadiin nyinyiran itu sbg penyemangat, buktikan kamu bisa.. aku 36 thn, anak 2 jg bisa kok 😁
28 Dec 18 by member: Ram1705
|
28 Dec 18 by member: bunga mlati
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ucie laayu's Weight History
|