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Bora para fase de recuperação pós Natal... equilibrando as calorias para fechar com media abaixo de 1900 calorias/dia e quem sabe abaixo das 1600?
View Diet Calendar, 27 December 2018:
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1108 kcal
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Fat: 36.95g | Prot: 51.93g | Carbs: 148.00g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Banana Prata, Adria Biscoito Água e Sal. Lunch: LAR Tirinhas de Frango Empanado, Batatas Fritas, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Bolonhesa, Abobrinha, Cenouras. Dinner: Croquete de Carne, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hinode H+ Shake Baunilha. Snacks/Other: Melão. more...
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