|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
1797 kcal
|
Fat: 103.70g | Prot: 155.14g | Carbs: 69.95g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Badem, Dost Tam Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Uskumru. Dinner: Dost Tam Yağlı Süt, Tavuk Baget, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Other: Nescafe Sade, Fıstık Ezmesi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). more...
|
|
2783 kcal
|
Exercise:
Tabata & boks - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Kalan 3 kiloya son bakış;)
27 Dec 18 by member: m.ulass
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|