|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
3460 kcal
|
Fat: 83.55g | Prot: 311.21g | Carbs: 352.58g.
Breakfast: Mis Yarım Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Tereyağı, Bal, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği. Lunch: Hardline Whey Protein, Muz, Yulaf. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Çavdar Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. Snacks/Other: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Yulaf Lapası. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Tabağınızı çok beğendiğim nerden alsınız acaba
27 Dec 18 by member: diyetkafası
|
27 Dec 18 by member: spora.donus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spora.donus's Weight History
|