Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1239 kcal
|
Fat: 13.80g | Prot: 57.71g | Carbs: 225.97g.
Breakfast: شوفان, عصير البرتقال الطازج. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم. Dinner: لبن أو زبادي الفواكه (الخالي من الدسم). Snacks/Other: شاي الأعشاب, البرتقال. more...
|
Losing 49 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nounou05's Weight History
|