Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
60 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1441 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 66.87g | Carbs: 149.50g.
Breakfast: Coffee Like Раф-Кофе, Пискаревский Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Молоке, Пискаревский Сметана 15%, Красная Икра Красная Икра, Сырники Домашние, Блинчики. Dinner: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Valio Сыр Ольтермани 29% , Хлебный Дом Батон Нарезной. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|