|
Доброе утро, FS🤗 Утро должно начинаться вкусно🤤 Всем хорошего дня!😘❤️
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1745 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 88.02g | Carbs: 182.90g.
Breakfast: Мандарины, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Яблочно-морковные кексы, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Юбилейное Печенье Традиционное, Арахис, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Авида Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Геркулес Геркулес Монастырский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Куриная грудка, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Юбилейное Печенье Традиционное, Авида Молоко 1,5%. more...
|
|
 Comments
31 Dec 18 by member: zimijuli
|
творожная запеканка из микроволновки 😊
31 Dec 18 by member: taeekii
|
А можно рецептик, я не разу не пробовала такую) Выглядит вкусно...
31 Dec 18 by member: zimijuli
|
Конечно можно, даже нужно!😊
Рецепт всегда разный, можно менять/заменять ингредиенты)
📌 творог - 145г (брала тот, что в пачке)
📌 мука - 15-20г
📌 яйцо - 1 шт (у меня был только белок)
📌 яблочное пюре 50-70гр
📌 любые фрукты/ягоды/орехи! тут можно столько нафантазировать)
📌 подсластитель по вкусу
Все ингредиенты смешать до однородной консистенции, перелить в кружку/силиконовую форму/контейнер и поставить в микру на 3-4 мин (зависит от мощности). Я после еще минут 5 держу в микроволновке, потом только достаю😉 Быстрый и вкусный завтрак/перекус/ужин за минимальное время🤤😋
31 Dec 18 by member: taeekii
|
taeekii, спасибо обязательно попробую)
31 Dec 18 by member: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|