Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1179 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 63.00g | Carbs: 143.24g.
Breakfast: Салат из Капусты, Ого Хлебцы Кукурузные, Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле, Бузулукское Молоко Сыр с Зеленью, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Помидор Соленый, Огурцы Кислого Рассола, Тандер Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Мандарины, Чай с Молоком, Щедрые Хлебец Ржаной, Домик в деревне Сметана 10%, Щи с Курицей. Snacks/Other: Кабачки Тушеные, Щедрые Хлебец Ржаной, Яблоко Зеленое, Куриное Филе Вареное, Щи, Капустный Салат. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Working - 7 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зоюмбала's Weight History
|