СветланаКалинина's Journal, 21 Dec 18

дома кофе сварить не успела. а на работе день всегда начинается с кружечки свежего и араматного кофе.

---

1076 kcal

Fat: 79.76g | Prot: 68.35g | Carbs: 21.60g.   Breakfast: Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Ашан Гранат, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Творожная запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Doppel Herz Омега 3-6-9. Lunch: Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рыба в омлете, Лента Сыр Пошехонский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай. Dinner: Огурец (без Кожуры), Печень в сметане, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Snacks/Other: Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...

2208 kcal

Exercise: Desk Work - 7 hours, Cooking - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...