|
Ужин: рыбная запеканка, огурчик и помидорчик. всего 126 каллорий. и это последний ужин в 18 часов. всем приятного аппетита.
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1096 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 63.91g | Carbs: 21.54g.
Breakfast: Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Sen Soy Кокосовое Молоко, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кунгурский Сметана 15%, Творожная запеканка, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо, Зеленый Чай. Dinner: Зеленый Чай, Рыба в омлете, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Витек Кукурузные Палочки, Ашан Гранат, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 4 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour and 50 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Showering - 50 minutes. more...
|
|
 Comments
20 Dec 18 by member: Аня Чёрная
|
Все очень просто: молоко 200 мл, яйцо куриное 3шт, фарш рыбный (любой рыбы какую любите), лук репчатый и морковь по вкусу я добавила только сушеный зелёный. Все взбить блендером до однородной массы выпекать в духовке при 180 градусах до румяной шапочки.
20 Dec 18 by member: СветланаКалинина
|
А сколько при этом количестве молока и яиц самого фарша рыбного?
20 Dec 18 by member: EkaterinaKlyucheva
|
Ой фарш забыла указать, 400 гр. Фарша
20 Dec 18 by member: СветланаКалинина
|
прикольно, надо будет приготовить))
20 Dec 18 by member: kazarina19731
|
А как Вы оцениваете калорийность Вашей рыбы-запеканки?
20 Dec 18 by member: julia_maslakowa
|
Вношу используемые продукты в рецепты, в дневнике питания когда добавляет употребляемые продукты есть вкладка кулинарные рецепты и в рецепте рассчитывается КЖБУ на порцию.
20 Dec 18 by member: СветланаКалинина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|