Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
100.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
2188 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 102.10g | Carbs: 312.40g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Отруби Ржаные. Lunch: Славянка Конфеты Лёвушка, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Индейка Тушеная, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Картофельное Пюре. Dinner: Хлеб Черный, Polca Паштет Охотничий Утиный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Богдашка Кефир, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Индейка Тушеная, Утро Родины Кофе с Молоком, Магнит Ватрушка с Творогом, Батончик Guarchjbao, Чай, Слобода Йогурт с Клубникой, Творог (Полностью Обезжиренный), Зефирюшки Воздушный Зефир, Полет Печенье Сдобное с Кокосом, Овсяное Печенье. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexxMMX's Weight History
|